Пентест головного мозга

Я кой-че принесу вам на злобу дня. Прошерстила канал, и кризисных памяток для ИБ тут ещё не было. Теперь будут прямо целых две. 📍Для сильных котят в сложные времена. Они не навсегда, но есть важные вещи, которые помогут пройти их легче. 📍И для самых матёрых, кто уже там бывал. Жёсткая нецензурная версия. Мне было очень интересно делать последовательно две версии. Кто не побоится прочитать обе, напишите, какая вам зашла больше) И друзьям заносите. Вдруг пригодится!

В предложку прилетел отличный вопрос: А что значит, если плач бесит? В любом проявлении. Как вид слёз, так и заплаканный голос. Значит это, что вы вот так реагируете на плач (ваш капитан очевидность). А вот почему именно так, причина может быть очень разной и даже неожиданной. И самая необычная из них в конце. 🔹 Вы переучились стыд перерабатывать в гнев. Слёзы, работающие, как сигнал "не нападай", сигналят о том, что вы нападаете. И переварить это в моменте непросто. 🔹Слёзы могут считываться, как требование утешать. И злит именно факт отсутствия выбора, как реагировать. Особенно когда слёзы появляются посреди конфликта и кажутся нечестным ходом. 🔹Если в детстве наказывали за собственные слёзы. Мозг связывает слёзы с угрозой, а гнев -- это закономерная реакция. 🔹У вас чувствительный слух. И плач со звуком вызывает сильную перегрузку, потому что этот звук так устроен сам по себе. 🔹Самый редкий случай -- вы в целом плохо распознаете чужой дистресс. Либо в моменте, либо вообще. 🔹Самый неожиданный вариант -- вы слёз попросту не заметили. Голос уже перешёл на повышенные тона и начал дрожать, а что было в этот момент на самом деле, до вас "доехало" только спустя какое-то время. А почему ещё могут бесить чьи-то слёзы?

Пять открытий про плач, после которых вы перестанете считать себя и других «слишком слабыми». 1️⃣ Если человек убегает плакать в другое место или продолжает работу, то это не истерика. У плача, вызванного перегрузкой, нет зрителя. Истерику запускает цель, и она стихает, когда цель достигнута или публика ушла. Если плач запускает перегрузка, он продолжается и в пустой комнате без свидетелей. И успокаивать даже не всегда и нужно. 2️⃣Людей со слезами на глазах воспринимают как более тёплых, но менее компетентных. Поэтому на работе за слёзы часто «прилетает». Но проблема не в плачущем, а в глазах смотрящего. Нет ни одной объективной связи с компетентностью. 3️⃣Плач запускает торможение, а не разгон. Во время слёз нервная система переключается в парасимпатический режим, то есть в режим восстановления. Сдерживание удерживает её в боевом режиме. Поэтому «взять себя в руки» часто означает «остаться в стрессе подольше». 4️⃣Слёзы буквально снижают агрессию у окружающих, причём химически. В 2023 году исследователи дали мужчинам понюхать женские эмоциональные слёзы (без запаха и без знания, что это). Агрессия в экспериментальной игре упала почти на 44%, а активность связанных с ней зон мозга снизилась. Похоже, слёзы дают сигнал «не нападай», а не способ добиться своего. 5️⃣Плач может прийти и через сутки, и через трое. Многие нейроотличные люди описывают отложенную реакцию: днём держишься, а вечером или завтра накрывает. Это не «драма на пустом месте», а отложенная обработка позавчерашней гадости. А какие ещё факты вы знаете? Делитесь в комментарии.

+1 в копилку. По версии клиники напротив имени появились две новых буковки M.A. что значит Master of Arts. Прикольное, потому что там надо было подтвердить базовое образование по социальным наукам, и я дослала свой покрывшийся пылью магистерский диплом методиста по адаптивной физкультуре. Уже давно не тренирую, но дело было. Видимо пришла пора еще немножко рассказать о себе, так что вот. Более 10 лет назад я стала методистом по физкультуре для восстановления после физических травм, теперь, получается, свернула в сторону доработки социальных навыков. И знаете, оно очень похоже работает. В обоих случаях придерживаюсь принципа "не навреди", то самое наше знакомое "работает -- не трогай". Можно найти более лёгкий путь, но я пока что выбираю нишевые клиники для повышения квалификации. Во всяком случае, где получается это сделать. Могу сказать, что уже есть первые плоды, и они мне нравятся. Иногда не надо пытаться искать "глубину", "вторичные выгоды", "проекции", а сначала просто решить проблему трудностей общения и помочь понять природные баги ощущения себя в пространстве. Если нога болит, зачем через силу на нее наступать, когда можно перераспределить нагрузку более безопасно? Я сама долгое время страдала от того, что мое поведение казалось для многих защитным. А изнутри я буквально не понимала, что именно от меня требуется. Поп-психология так приучила нас на автомате искать двойное дно, что иногда мы продолжаем искать его по привычке там, где его нет.